incir

Günde 2 tane incir tüketirsek vücudumuzda neler olur?

Bir porsiyon incir, bir tane orta boy incire denk geliyor ve ortalama 60 kalori içeriyor. Bir porsiyon incirde; 2 gram rejim lifi, 175 mg potasyum, 25 gram kalsiyum, A, E vitaminleri ve sıhhat için oldukça yararlı olan antioksidan maddeler bulunuyor. İncir bu varlıklı içerikleri yardımıyla pek oldukca sıhhat problemine karşı etkili oluyor. Sadece zayıflama sürecinde olan kişilerin ve diyabet …

Günde 2 tane incir tüketirsek vücudumuzda neler olur? Devamı »

İncir yedikten sonrasında 1 bardak su içmek ne işe yarar?

13.07.2022 23:33 Son Güncelleme: 13.07.2022 23:33 Sodyum ve potasyum kan basıncısı dengesi için mühim iki mineral. Bilhassa sebze, meyve grubu yiyecekleri azca tüketen, çoğunlukla hazır yiyecek yiyen, yemeğin tadına bakmadan tuz ekleyenlerde sodyum miktarı yükselirken potasyumda eksiklikler görülebiliyor. Bu şekilde beslenmek hipertansiyona doğrusu yüksek tansiyona niçin olabiliyor. Potasyum yönünden varlıklı olan incir ise kan basıncının …

İncir yedikten sonrasında 1 bardak su içmek ne işe yarar? Devamı »